カレーはグルテンフリーか、ベジカレー。

カレーも好きで辛口カレーを作って食べていて、少し高血圧になりかけた。

しかも、白ごはんにたっぷりカレーをかけていた。

具は野菜とか牛肉。

今はグルテンフリーが中心。

具はブロッコリー、玉ねぎ、人参、マイタケ、人参。

オール野菜。

ごはんは、玄米。

味噌汁はマイタケわかめ豆腐。

味噌は有機味噌減塩。

ブロッコリーサラダ、舞茸ヒジキ。

お茶はルイボスティーと

ハーブティー。

これだけ食べても太らなくなった。

ほんと、白ごはん、

一般のカレールーは

大敵でした。