ベジタリアンって野菜オンリーって思われているけど、実際には色んなパターンがあるよね。・ビーガン＝肉・魚・卵・乳製品・蜂蜜を避ける人。動物性食品は一切食べません。・ラクト・ベジタリアン＝肉・魚・卵を避ける人。・オボ・ベジタリアン＝肉・魚・蜂…

カレーも好きで辛口カレーを作って食べていて、少し高血圧になりかけた。しかも、白ごはんにたっぷりカレーをかけていた。具は野菜とか牛肉。今はグルテンフリーが中心。具はブロッコリー、玉ねぎ、人参、マイタケ、人参。オール野菜。ごはんは、玄米。味噌…

太りはじめてから卵も、ヨード卵か、放し飼い卵に変更。スーパーで適当に中クラスの卵を買ってたけど、卵も変更してみた。すると安心安全という気持ちや値段が高いから一個づつ大事に食べるようになり、かなり健康痩せに貢献してくれた。ヨード卵・光は糖尿…