卵はヨード。健康痩せには欠かせない。

太りはじめてから

卵も、

ヨード卵か、放し飼い卵に変更。

スーパーで適当に中クラスの卵を買ってたけど、卵も変更してみた。

すると安心安全という気持ちや

値段が高いから

一個づつ大事に食べるようになり、

かなり健康痩せに貢献してくれた。

ヨード卵・光は糖尿病や脂質異常症（高脂血症）、アレルギーなどに効果的だということが研究の結果、明らかになったとのこと。

特に糖尿病の研究に対しては、独立行政法人科学技術支援機構（JST）と言う公の機関が評価し、研究費まで助成されてその有効性を確認しているらしい。