有機豆乳でグリーンスムージー作ると、一気にヘルシーで痩せる。スイーツやアイス食べなくても甘くて美味しいですお。

サラダ🥗にもできる有機小松菜でスムージー。1日２回。慣れたらリンゴや蜂蜜なしでも甘く感じるようになるよ。

コーヒーは毎日飲むので、オーガニックにした。 少々高めだと大事に飲むし、 オーガニックと思って飲むと 心とカラダに高い効果があるような感じ。 朝がなんとなくいきいきして 眩しく感じてくる。 健康痩せを目指すには ただ食事の量を減らすとか サプリで…

ゴーヤは ビタミンCがレモンの約２～４倍！トマトの約３～５倍！で、 カルシウムが牛乳の約14倍！食物繊維がセロリの約30倍！ もうこれだけで選ぶ価値のある素材っしょ。 健康痩せならゴーヤははずせませんね。 外食なんかで頼んだ事もないまずそうな料理で…